Meditativna praksa v Studiu POTOP poteka 1x tedensko (ob ponedeljkih) in je v duhu enostavnosti naravnega stanja le minimalistično usmerjena v smislu koordinacije posameznih sklopov, ki potekajo delno v tišini in delno ob različnih zvočnih pokrajinah.
*** SEDEČA MEDITACIJA *** (zazen, 30 min)
Sedeča meditacija je enostavna, spontana in ni vodena. V svoji zaznavi smo le prisotni v sprejemanju takšnosti trenutka in se prepustimo ne-vedenju v intimni in iskreni odprtosti kot odsevu globine našega Bitja. Dopuščamo spuščanje (in opuščanje) v naravno stanje (Rigpa).
*** GIBALNA MEDITACIJA *** (tandava, 30 min)
Gibalna meditacija sledi inspiraciji Tandave, ki je naravni izraz upočasnjenega in spontanega raztezanja telesa v odprtost in prostranost.
*** TIHA ASIMILACIJA *** (zazen, 10 min)
Tiha asimilacija je namenjena zaznavanju in sidranju občutkov, ki se porajajo med gibalno meditacijo. Ključna je prisotnost z vsemi občutki v telesu.
*** SHARING CIRCLE *** (pogovor, 30 min)
Po zaključku meditacije odpremo krog za izmenjave in deljenje občutkov.
Vadba ne poteka preko učenja in ni namenjena doseganju kakršnih koli stanj ali ‘dosežkov’, niti zdravljenju različnih občutkov ali spreminjanju stanja, v katerem se nahajamo v danem trenutku. Vadba je namenjena tistim, ki jim je takšen izraz vadbe blizu in se lahko koherentno povežejo s takšno obliko vadbe v smislu enostavnega veselja do vadbe brez določenega cilja, kar ohranja spontanost in odprtost vadbe.
———————
Nekaj povezav, ki lahko služijo kot podpora razumevanju narave uma in kot iztočnice za vadbo:
- Adyashanti: The Way of Liberation
- S. Suzuki: Duh zena, duh začetništva
- Rigpa (Wikipedia)
- D. Odier: Spandakarika
- D. Odier: Crazy Wisdom of the Yogini: Teachings of the Kashmiri Mahamudra Tradition
- Natural Perfection: Longchenpa’s Radical Dzogchen
- A.H. Almaas: Almaas, The Alchemy of Freedom
- S. Wolinsky: The End of the Game – Deconstructing the Portals to the Absolute
- P. Potočnik, Dreaming, Waking up and into falling into Being
———————
Prostor vadbe pripravljam Primož, o meni: več desetletij se posvečam kontemplativnemu raziskovanju zavesti, številnim gibalnim praksam, ter hkrati delujem na področju znanosti in duhovnosti. Občasno kaj napišem (knjiga, blog) in v Ljubljani vodim Studio POTOP.
Prostor skupne vadbe izraža esenco duha Studia POTOP.
———————
Kje:
Studio POTOP, Vodnikova cesta 128, Ljubljana
Kdaj:
Ponedeljek, 19:00–21:00
Prispevek: 8 €
Obvezna prijava (vsi navedeni termini so odprti za prijave):
Dodatne Informacije po e-pošti primoz@potop.si ali telefonu 031-239-453 (Primož)