POTOP v naravno stanje, jasnino, prisotnost in tišino

Meditativna praksa v Studiu POTOP poteka 1x tedensko (ob ponedeljkih) in je v duhu enostavnosti naravnega stanja le minimalistično usmerjena v smislu koordinacije posameznih sklopov, ki potekajo delno v tišini in delno ob različnih zvočnih pokrajinah.

*** SEDEČA MEDITACIJA *** (zazen, 30 min)
Sedeča meditacija je enostavna, spontana in ni vodena. V svoji zaznavi smo le prisotni v sprejemanju takšnosti trenutka in se prepustimo ne-vedenju v intimni in iskreni odprtosti kot odsevu globine našega Bitja. Dopuščamo spuščanje (in opuščanje) v naravno stanje (Rigpa).

*** GIBALNA MEDITACIJA *** (tandava, 30 min)
Gibalna meditacija sledi inspiraciji Tandave, ki je naravni izraz upočasnjenega in spontanega raztezanja telesa v odprtost in prostranost.

*** TIHA ASIMILACIJA *** (zazen, 10 min)
Tiha asimilacija je namenjena zaznavanju in sidranju občutkov, ki se porajajo med gibalno meditacijo. Ključna je prisotnost z vsemi občutki v telesu.

*** SHARING CIRCLE *** (pogovor, 30 min)
Po zaključku meditacije odpremo krog za izmenjave in deljenje občutkov.

Vadba ne poteka preko učenja in ni namenjena doseganju kakršnih koli stanj ali ‘dosežkov’, niti zdravljenju različnih občutkov ali spreminjanju stanja, v katerem se nahajamo v danem trenutku. Vadba je namenjena tistim, ki jim je takšen izraz vadbe blizu in se lahko koherentno povežejo s takšno obliko vadbe v smislu enostavnega veselja do vadbe brez določenega cilja, kar ohranja spontanost in odprtost vadbe.

———————

Nekaj povezav, ki lahko služijo kot podpora razumevanju narave uma in kot iztočnice za vadbo:

  1. Adyashanti: The Way of Liberation
  2. S. Suzuki: Duh zena, duh začetništva
  3. Rigpa (Wikipedia) 
  4. D. Odier: Spandakarika
  5. D. Odier: Crazy Wisdom of the Yogini: Teachings of the Kashmiri Mahamudra Tradition
  6. Natural Perfection: Longchenpa’s Radical Dzogchen
  7. A.H. Almaas: Almaas, The Alchemy of Freedom 
  8. S. Wolinsky: The End of the Game – Deconstructing the Portals to the Absolute
  9. P. Potočnik, Dreaming, Waking up and into falling into Being

———————

Prostor vadbe pripravljam Primož, o meni: več desetletij se posvečam kontemplativnemu raziskovanju zavesti, številnim gibalnim praksam, ter hkrati delujem na področju znanosti in duhovnosti. Občasno kaj napišem (knjigablog) in v Ljubljani vodim Studio POTOP.

Prostor skupne vadbe izraža esenco duha Studia POTOP.

———————

Kje:
Studio POTOP, Vodnikova cesta 128, Ljubljana

Kdaj:
Ponedeljek, 19:00–21:00

Prispevek: 8 €

Obvezna prijava (vsi navedeni termini so odprti za prijave):

Dodatne Informacije po e-pošti primoz@potop.si ali telefonu 031-239-453 (Primož)